Sömntest
Hur skulle du betygsätta din sömn idag?
På vardagar – hur mycket sömn får du i genomsnitt per natt?
Timmar :
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
Mer >>
Minuter :
0
15
30
45
På vardagar – hur många timmar spenderar du i sängen? (både stunder du försöker somna och tiden du sover)
Timmar :
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
Mer >>
Minuter :
0
15
30
45
På helgen – hur mycket sömn får du i genomsnitt per natt?
Timmar :
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
Mer >>
Minuter :
0
15
30
45
Hur många gånger vaknar du till per natt?
Aldrig
Sällan
En gång per natt
2-3 gånger
Mer än 3 gånger
Hur lång tid tar det för dig att somna?
Mindre än 5 minuter
Mindre än 15 minuter
Mindre än 30 minuter
Mindre än 60 minuter
Mer än 60 minuter
Under vardagar – hur ofta känner du dig trött eller har svårt för att fokusera på jobbet eller i skolan?
Aldrig
Sällan
En gång i veckan
2-3 gånger i veckan
Varje dag
Din ålder?
Yngre än 18 år
18-24 år
25-64 år
65 år eller äldre
Användarvillkor
Jag godkänner villkoren
Användarvillkor
Skicka mig exklusiva nyhetsbrev och erbjudanden.
GÖR KLART SÖMNTESTET