Jensen Sleep Test
Como classifica o seu sono?
Durante a semana, por noite, qual é a média de horas que passa a dormir?
Horas :
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
Mais >>
Minutos :
0
15
30
45
Durante a semana, quantas horas passa deitado(a) na cama (ex: tempo de adormecer & a dormir)
Horas :
2
3
4
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Mais >>
Minutos :
0
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Durante a semana, diariamente, quantas horas dorme?
Horas :
2
3
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Minutos :
0
15
30
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Quantas vezes acorda durante a noite?
Nunca
Raramente
Uma vez por noite
2 - 3 vezes
Mais que 3x
Quanto tempo demora a adormecer?
Menos que 5 minutos
Menos que 15 minutos
Menos que 30 minutos
Menos que 60 minutos
Mais que 60 minutos
Durante a semana, sente-se cansado(a), com sono, ou com dificuldade em se concentrar na escola ou no trabalho?
Nunca
Raramente
Uma vez por noite
2 - 3 vezes
Mais que 3x
A sua idade?
Menos que 18 anos
18 a 24 Anos
25 a 64 Anos
65 Anos ou mais
Termos e condições
Aceito os
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