Jensen Schlaftest
Wie würden Sie Ihren Schlaf bewerten?
Wie viel schlafen Sie wochentags durchschnittlich pro Nacht?
Stunden :
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
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Minuten :
0
15
30
45
Wie viele Stunden verbringen Sie wochentags insgesamt im Bett (z. B. beim Versuch einzuschlafen und einschließlich der Zeit, in der Sie schlafen)?
Stunden :
2
3
4
5
6
7
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Minuten :
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Wie viel Schlaf bekommen Sie am Wochenende durchschnittlich pro Nacht?
Stunden :
2
3
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Minuten :
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Wie oft wachen Sie normalerweise in der Nacht auf?
Nie
Selten
Ein Mal pro Nacht
2 - 3 Mal
Mehr als 3 Mal
Wie lange brauchen Sie üblicherweise, um einzuschlafen?
Weniger als 5 Minuten
Weniger als 15 Minuten
Weniger als 30 Minuten
Weniger als 60 Minuten
Mehr als 60 Minuten
Wie oft fühlen Sie sich unter der Woche schläfrig, zu müde oder haben Schwierigkeiten, sich in der Schule oder bei der Arbeit zu konzentrieren?
Nie
Selten
Ein Mal Pro Woche
2-3 Mal pro Woche
Täglich
Wie alt sind Sie?
Unter 18
Zwischen 18 und 24
Zwischen 25 und 65
65 oder älter
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